¿Hay alguien a quien no debería escoger?

En esencia, deseamos cultivar Metta por todos los seres sensibles. No obstante, hay algunas personas a las que conviene evitar poner en el Cuarto estadio, sobre todo cuando apenas estás aprendiendo la práctica.

Evitar Definitivamente

No pongas a gente a la que no conozcas en persona. Puede ser tentador poner a “monstruos” como Hitler o Saddam Hussein (depende de nuestras inclinaciones). Es mucho mejor manejar personas con las que sí tienes contacto.

Si quieres, puedes poner a esos “monstruos” en el Último estadio de la práctica, en el cual deseamos que todos los seres sensibles estén bien.

Dejarlos para Después

Si hay alguien a quien no puedes traer a la mente sin evitar sentirte mal (muy triste o enojado), quizá porque te hicieron algo grave, mejor será dejarlo a un lado, por lo pronto. Con el tiempo, la Metta Bhavana te ayudará a desarrollar la confianza necesaria para lidiar con tus respuestas hacia esa persona. Ahora, concretémonos a tratar de mantener la práctica relativamente sencilla. Después nos ocuparemos de esa persona.