Trabajar la Postura

No sólo es importante poder sentarse cómodo para la meditación; también la forma en que acomodamos el cuerpo tiene un profundo efecto en las emociones y los estados mentales que experimentamos.

Algo tan sutil como el ángulo en que pones tu barbilla afecta la manera en que se activan tu mente y tus sentimientos.

En esta sección explicaremos la postura efectiva del cuerpo para la meditación.

Quisiéramos agradecer la gentileza de Windhorse Publications, por permitirnos utilizar algunas ilustraciones de “Meditation: The Buddhist Way of Tranquility and Insight”, de Kamalashila, para esta sección.