Revisión de la práctica
En el Primer Estadio calmamos la mente al enfocarnos en la exhalación.
El Segundo Estadio nos ayuda a llevar más energÃa y atención a la mente relajada.
El Tercer Estadio combina las dos cualidades, para que podamos desarrollar una atención tranquila y llena de energÃa. Cuando la mente está asà (quizá no te haya pasado aún, pero vendrá con la práctica) resulta muy “flexible”. Dicho de otra forma, la mente se vuelve una herramienta muy poderosa.
Lo que hacemos con esa herramienta en el Cuarto Estadio es desarrollar una atención concentrada en un punto. No se trata de una atención forzada. Más bien, es una absorción natural que se basa en el interés e, incluso, en la fascinación.
¿Por qué es tan importante la concentración? Bueno, eso ya es otra historia. Si quieres saber sobre ello, dale clic donde se indica.